こころも整えるボイトレ

こころも整えるボイトレ

 

Luka（タカモリ ハルカ）先生による「オリジナルレッスン」を新しく開設しました✨✨

メンタルケアをもっと気軽に。

もっと身近で♪

ボイトレしながら、こころのコンディションも整えていきませんか？

 

目次

• こころも整えるボイトレとは？
• 心理カウンセリング（メンタルクリニック等）との違い
• 習いごと感覚でメンタルケアとは？
• パフォーマンスの安定をお手伝い
• ビジネスシーン向け
• 歌手活動（ステージ）向け
• レッスン概要・内容
• 料金（月謝制です）
• ご利用にあたってご注意（ご利用前にお読みください♪）
• 体験レッスンについて

※まずは「無料体験レッスン」を試してみませんか？

 

こころも整えるボイトレとは？

通常のボイトレで行っているレッスン（技術的アプローチが中心）をベースに、「心理的な影響によって声が使いにくくなる状態を整えること」を、主な目的として独自にアレンジしたレッスンです。

「声」と「こころ」の両方にやさしく向き合いながら、緊張や不安、プレッシャーなどの心理的要素が声に与える影響を踏まえ、声や歌声を無理なく出せる状態を整えていくことを目的としたボイストレーニングです。

通常のボイトレとはどう違う？

声の出し方や発声の技術・テクニックだけを見るのではなく、例えば「そのとき、どんな気持ちで声を使っているか」にも目を向けながら、無理のないペースで、声が使いやすいコンディションをつくっていきます。

構えすぎずに取り組める、気軽なメンタルケア要素も取り入れたレッスンとしてご提供しています。

例えば…

• 会議やプレゼンの場面で、話し出す直前に大きな緊張を感じてしまう…
• 大切な報告や説明の場面で、話し始めると声が思うように出ない…
• 本番のステージで、練習通りに声が出るか不安を感じてしまう…

そんな状態のときに、気軽にご相談いただける、そっと整えるためのコンディション調整レッスンです。

 

心理カウンセリング（メンタルクリニック等）との違い

「ちょっとメンタル面が気になるかも…」と感じても、

• 専門的な場所に行くのは、少しハードルが高い…
• 長期間のコースに通うほどではないと感じている…

そんな方に向けて、「こころも整えるボイトレ」は、習いごと感覚で通える、やさしいメンタルケア要素を含んだボイストレーニングです。

基本的には、2ヶ月程度（計4回：1回50分レッスン／月2回）の受講をおすすめしていますが、もし合わないと感じた場合は、無理に続ける必要はありません♪

※既にメロスクなんば心斎橋校に通っていただいている生徒さん（月謝制でご入会中の生徒さん）は、Luka（タカモリ）先生のご予約を取っていただけましたら、そのままレッスン（こころも整えるボイトレ）をご受講いただけます。

無料体験レッスンもご用意しております。

• 人前で話す場面になると、つい緊張してしまう…
• 完璧にやらなければ、とプレッシャーを感じてしまう…
• 経験不足や知識不足への不安が大きくなってしまう…

など、話す・歌う場面に関するお悩みであれば、はっきりと言葉にできないような、漠然としたご相談でも大丈夫です！

まずは、気軽にお試ししてみませんか？

 

習いごと感覚でメンタルケアとは？

声を整えながら、こころのコンディションにも目を向けていく。

心理カウンセラーの資格を持つボイストレーナーの「Luka（タカモリ ハルカ）先生」が、【ボイトレ × メンタルケア】として、声のレッスンを軸に心理的な影響にも配慮しながら、独自にアレンジしたボイストレーニングです。

専門的すぎず、構えすぎる必要もなく、話す・歌う場面で起こりやすい「緊張や不安、プレッシャー」といった心理的要素に向き合いながら、声が使いやすい状態へ整えていくことを目的としています。

「メンタルに向き合う時間」や「メンタルに向き合うきっかけ」を、声のレッスンを通して、習いごと感覚で気軽につくっていただけます。

そんな、話す・歌うといった場面での「新しい形のメンタルケア」として、日常の中に無理なく取り入れていただける内容となっています。

 

ご入会中の生徒さんへ♪

日常的なメンタル面のご相談について

メロスクなんば心斎橋校に、すでに通っていただいているご入会中の生徒さんは、話す・歌う場面に限らず、日常的なこころのコンディションについても、レッスンの中でご相談いただくことができます。

例えば、

• なんとなくやる気が出ない日が続いている…
• 最近、モチベーションが下がってきている気がする…
• 気持ちの切り替えがうまくできず、声を出すのがしんどく感じる…

など、はっきりとした理由が分からない状態でも大丈夫です！

「問題を解決しなければいけない」というよりも、今の状態を整理したり、声を通して気持ちを整える時間として、無理のない範囲でご活用ください♪

※こちらは、すでに月謝制で通っていただいている生徒さん向けの内容となります。新規のお客様は、まずは体験レッスン内で「話す・歌う場面でのお悩み」を中心にお伺いしています。

 

パフォーマンスの安定をお手伝い

こころのコンディションが整うことで、声の安定やパフォーマンスの再現性にもつながります。（こころの安定＝パフォーマンスの安定）

• ビジネスシーンでの発言やプレゼン
• 歌手活動におけるステージパフォーマンス

話す・歌うといった大切な場面で、声と気持ちの状態を整えるためのパフォーマンス調整・コンディション調整として、サポートさせていただきます。

 

各シーンに合わせた2つのコース

各シーンに合わせて、主に2つのコースをご用意しています。

• ビジネスシーン向け
• 歌手活動（ステージ）向け

目的やお悩みに応じて、レッスン内容をご案内いたします。

 

ビジネスシーン向け

会議・プレゼン・報告・説明など。

声を使うビジネスシーンで、緊張や不安と向き合いながら、気持ちを落ち着かせ、安定した話し方・伝わる声を目指します。

「頭では分かっているのに、声がついてこない」

そんな状態を、無理なく整えていくためのレッスンです。

• 会議やプレゼンで、声が震えてしまう
• 発言の前に、強い緊張を感じてしまう
• 朝礼やスピーチが苦手
• 面接や大切な説明の場面で、声が出にくくなる
• 大勢の前に立つと、頭が真っ白になる

「話す」場面で緊張や不安を感じやすい方に向けたコースです。

まずは無料体験レッスンを試してみませんか？

 

歌手活動（ステージ）向け

ライブやレコーディング、本番のステージなど。

歌う場面で感じる緊張やプレッシャー、不安と向き合いながら、声と気持ちの状態を整え、再現性のあるパフォーマンスを目指します。

「練習ではできていたのに、本番になるとうまくいかない」

そんな経験がある方に向けたレッスンです。

• 本番になると、緊張しすぎてしまう
• 歌い出しで、不安を強く感じてしまう
• 本番になると、声が出にくくなる（声の調子に波が出る）
• ステージに立つと、強いプレッシャーを感じやすい
• 練習の成果を、本番で出し切れない

「歌う」本番の場面で、緊張や不安の影響を受けやすい方に向けたコースです。

まずは無料体験レッスンを試してみませんか？

 

レッスン概要・内容

ビジネスシーン向け・歌手活動（ステージ）向け、どちらのコースでも、初期段階では共通した考え方をもとにレッスンを行います。

まずは、現在感じている不安や緊張について、無理のない範囲でヒアリングを行い、「何が一番しんどいのか」「どんな状態を目指したいのか」を整理します。

そのうえで、呼吸や身体の使い方を通して、声や気持ちが過度に緊張しにくい状態を少しずつつくっていきます。

声を「うまく出す」「正しく出す」ことよりも、安心できる感覚の中で、声を扱える状態を目指すのが特徴です。

レッスンの中では、声と感情を切り離す体験や、本番を想定した短い実践も行いながら、不安があっても選択できる感覚を身につけていきます。

※具体的な進め方や内容は、お一人おひとりの状態や目的に合わせて調整いたします。

Luka（タカモリ ハルカ）先生からのメッセージ

私自身も、これまでに〇〇〇〇の経験があります。

その中で、声だけでなく、こころの状態が大きく影響していることを実感してきました。

そうした経験から、心理カウンセラーの資格を取得し、声のレッスンと気持ちのコンディション、どちらにも目を向けられる形を大切にしています。

無理をせず、今の状態から少しずつ整えていける時間になれば嬉しいです♪

 

料金（月謝制です）

※表示価格は税抜きです。

※各種ボイトレコースと同じ料金設定です。

※既にメロスクなんば心斎橋校に通っていただいている生徒さん（月謝制でご入会中の生徒さん）は、Luka（タカモリ）先生のご予約を取っていただけましたら、そのままレッスン（こころも整えるボイトレ）をご提供いたします。

 

ご利用にあたってご注意（ご利用前にお読みください♪）

本レッスンは、医療行為・治療・診断を目的としたものではありません。

（医師・医療機関による診断、治療、医療行為には該当しません。）

心理カウンセリングや医療機関での対応が必要と判断される場合には、専門機関の受診をおすすめすることがあります。

心身の不調が強い場合や、医療的な対応が必要と考えられる場合には、医療機関・専門機関をご利用ください。

本レッスンは、「声を整えながら、こころのコンディションも整えるためのボイストレーニング（習いごと）」としてご提供しております。

あらかじめご理解のうえ、ご利用ください。

 

30分間の体験レッスンを無料でご用意しております♪

体験レッスンについて

【重要】ボイストレーナーやカウンセラーとして活動されている同業者様の体験レッスンのご利用はお断りしております。予めご了承ください。

 

「LINE予約」でのやり取りがスムーズです。【こころも整えるボイトレの体験希望】や【こころも整えるボイトレで明日は体験できますか？】などメッセージください✨

お電話やメールの場合

 

【体験レッスン】お問い合わせフォーム

メールアドレスの入力間違いにご注意ください。

※お申し込みいただきますと、すぐに受付内容をメールにて自動返信いたします。

もし自動返信メールが受信できない場合は、お手数ですが、当スクールまでご連絡をお願いいたします。

 

目次

• こころも整えるボイトレとは？
• 心理カウンセリング（メンタルクリニック等）との違い
• 習いごと感覚でメンタルケアとは？
• パフォーマンスの安定をお手伝い
• ビジネスシーン向け
• 歌手活動（ステージ）向け
• レッスン概要・内容
• 料金（月謝制です）
• ご利用にあたってご注意（ご利用前にお読みください♪）
• 【無料】体験レッスンについて

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歌唱レッスン（ボイトレ・ボーカルレッスン）について